Descripción
El yoga es el arte de la vida. Es lograr una conexión entre el cuerpo, el alma y la mente.
En nuestro día solemos vivir disociados y es ahí donde comenzamos a perder equilibrio
En este programa vas a poder adquirir el hábito de integrar todas tus formas y así poder vivir una vida en armonía y también enseñar a tenerla
Objetivos:
- Generar un habito y una disciplina en la conexión de cuerpo y la mente
- Aprender de una manera practica y guiada para que sea sostenido
- Incorporar el yoga como un modelo de practicas rutinarias en el día a día
- Lograr un equilibrio interno a traves de la meditación, respiración y movimientos
- Poder llevar a tu ámbito profesional practicas terapéuticas o complementar tus rutinas si Tenes un grupo de personas a cargo
partes del programa
- Primera parte: Fundamentos del yoga
- Segunda parte: Tipos de yoga: Practicas, técnicas y enfoques
- Tercera parte: Practicas para principiantes
- Cuarta parte: Rutinas de yoga para el bienestar
- Quinta parte: La conexión cuerpo-Mente
- Sexta parte: Nutrición y bienestar: Equilibrio entre la ingesta y uso de los alimentos
- Séptima parte: Crear un espacio para la practica
Modalidad 100% online
¿ Que incluye?
Videos teóricos y prácticos gravados, E-book teórico- Práctico, una clase por zoom
¿A quienes esta dirigido?
A publico general, profesionales que quieran agregar a sus enseñanzas estos principios
Docente y Profesional a cargo
Lucina Zapata: Profesora de yoga, consultante psicológica, terapeuta holística
