Se necesita calabaza, cebolla de verdeo, apio, pimiento, puerro si consiguen, perejil, leche  de coco, curry y masala herbal, semillas de zapallo y girasol.

Entonces, cortamos las verduras en trozos y las cocinamos con sal rosa. Luego una vez evaporada parte del agua. Y ya apagado el fuego, agregamos leche de coco y las especias.  Procesamos todo. Por ultimo se la puede acompañar con unas semillas tostadas. Listo !